Glück

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Über das (Lebens-)Glück und wie du es findest Ob jemand glücklich durchs Leben geht, ist kein Ergebnis oder etwas, das vom Himmel fällt. Glück ist auch nichts, das nur Auserwählten, besonders fleißigen, willensstarken oder tugendhaften Menschen vorbestimmt ist. Hast du…

Kontrollverlust

Kontrollverlust bei Alkohol erkennen Als eines der wichtigsten Diagnosekriterien einer Suchterkrankung bzw. Abhängigkeitsstörung gilt der Kontrollverlust. Doch was ist das eigentlich und wo fängt bereits verminderte Kontrollfähigkeit an? Wie sich bei einem suchtkranken Menschen konkret der eigene Kontrollverlust zeigt, kann…

Alkoholmythen

Mythen und Irrtümer rund um Alkohol Es gibt unzählige Alkoholmythen und weit verbreitete Irrtümer, rund um Alkohol. Warum sie sich, trotz teilweise eindeutig nachgewiesener Widersprüche dennoch so hartnäckig in den Köpfen der Menschen halten, mag an unterschiedlichen Faktoren liegen.  Zum…

Kurzgeschichte Lebenspuzzle

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Mein Lebenspuzzle Eine fast wahre Geschichte über den Beginn suchtfreien Lebens… Ich verließ das Klinikgelände und ging hinüber zum Spielwarengeschäft. Der kleine, unscheinbare Laden war von Weitem kaum als solcher zu erkennen. Recht altmodisch wirkte sowohl das Schaufenster als auch…

Verantwortung

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Verantwortung übernehmen, was heißt das? Als Süchtige*r ist es ein Leichtes, Ursachen und „Schuldige“ für meine Suchterkrankung zu finden: Der Alkohol, dieses böse Nervengift oder die Drogen, die mich süchtig gemacht haben. Die „Umstände“ – wäre mein Leben doch nur…

Weihnachten & Silvester

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Frohe & suchtfreie Weihnachten! Kaum eine Zeit im Jahr wird mit so viel Vorfreude herbeigesehnt und mit so vielen Erwartungen und Wünschen überfrachtet, wie die Weihnachtszeit. Wir erfreuen uns am Lichterglanz geschmückter Innenstädte, an leckeren Plätzchen, festlichen Weihnachtsbäumen und ungeduldigen…

Ausgewogene Lebenssituation

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Ausgewogene Lebenssituation Eine ausgewogene Lebenssituation ist für eine dauerhafte und zufriedene Abstinenz immens wichtig. Doch was heißt das eigentlich? Wie lebe ich „ausgewogen“? Der Begriff „Work-Life-Balance“ ist inzwischen vielen bekannt, beleuchtet jedoch lediglich den Zusammenhang Arbeit und (Privat-)Leben. Ein wichtiger…

Ich – bei mir bleiben

Ich – bei MIR bleiben Eine der wichtigsten und wertvollsten Lektionen auf dem Weg in mein suchtfreies Leben war, bei mir zu bleiben. Das war für mich völlig neu. Ich war stark auf das Außen fokussiert, denn damals fand ich…

Selbstmitgefühl

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Selbstmitgefühl Mitgefühl entsteht, wenn Leiden wohlwollend wahrgenommen wird. Ein freundlicher und akzeptierender Blick auf eigenes Leiden führt zu Selbstmitgefühl. Wenn man unter Mitgefühl den Wunsch versteht, das leidende Wesen möge vom Leiden befreit werden und glücklich sein, so wäre Selbstmitgefühl…

Erfolg

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Erfolg – was ist ein erfolgreiches Leben? In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Erfolg meist mit Karriere, Noten & Abschlüssen, Verkaufszahlen und Geld/Vermögen etc. gleichgesetzt. Beruflicher und finanzieller Erfolg lassen sich noch relativ leicht objektivieren und messen. Doch sind weder Berufstitel,…