Kategorie Allgemein

Notfallkoffer

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Notfallkoffer – Skills gegen Suchtdruck Der sogenannte Notfallkoffer ist kein Koffer im eigentlichen Sinne, sondern ein Bündel an Maßnahmen und Verhaltensweisen (sog. “Skills”), mit denen ein Betroffener Phasen von Suchtdruck bestmöglich überstehen & händeln kann. Welche Skills bei dir wirksam…

Krise als Chance

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(Corona-)Krise als Chance Corona hält die Welt in Atem und stellt die Menschen vor eine nie dagewesene Situation. Ängste, Unsicherheiten und die Infragestellung aller bisherigen Gewohnheiten und Lebensweisen zeigen, wie tief die Krise unsere Gesellschaft durchdringt. Gleichzeitig wird enorme kreative…

Erdung

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Erdung – Verbundenheit & Stärke Was macht einen Baum so kraftvoll und stark? Seine Wurzeln, die tief ins Erdreich ragen und über die er wichtige Nährstoffe und Wasser bekommt. Sie sorgen für feste Verankerung und halten ihn, selbst wenn Stürme toben.…

Kreativität

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Kreativität – mehr als bunte Farbe Die Ergotherapie in der stationären Langzeittherapie wird oft in Kunsttherapie und Arbeitstherapie unterteilt. Häufig wird leider bei der künstlerischen Ergotherapie gekürzt und der Schwerpunkt auf die Verrichtung von Diensten gelegt. Die Arbeitstherapie (z.B. Reinigungsdienste,…

Abstinenz

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Abstinenz ist kein Verzicht Während meiner stationären Therapie begegneten mir nicht wenige Mitpatient*innen, die nach der Therapie nicht auf ihr Feierabendbier oder ein alkoholisches Lieblingsgetränk verzichten wollen.  Für manche stand fest, dass jetzt eine gewisse Zeit ohne Alkohol schon ganz…

Ehrlichkeit

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Ehrlichkeit Sei ehrlich zu dir und zu anderen! Ich habe mir dies nicht nur vorgenommen, sondern praktiziere es auch. Ich habe es kontinuierlich geübt. Seit ich aus der Klinik entlassen wurde, war mir ganz klar: ab jetzt keine Rechtfertigungen, keine…

Wortwahl

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Wortwahl ist Gedankenwahl ist Gefühlswahl Wir sind uns meist nicht bewusst, wie viel Macht unsere Sprache hat. Auch in Gedanken. Worte sind mehr als ein paar Buchstaben. Du kannst durch bewusste Wortwahl nicht nur deine Gedanken sondern auch deine Gefühle…

Suchtgedächtnis

Suchtgedächtnis – vergessen unmöglich Durch eine Sucht geschehen bleibende neurobiologische Veränderungen im Gehirn. Nicht nur, dass sich Trinkgewohnheiten eingebrannt haben, auch die Wirkung von Alkohol und Gier der Sucht werden unwiderruflich in unseren Synapsen abgespeichert. Das ist kein Drama –…